Cómo saber si tienes una menstruación irregular

Existe una amplia gama de lo que se considera "normal" cuando se habla del ciclo menstrual. Dicho esto, las menstruaciones irregulares pueden ser una señal de que algo en el cuerpo no está del todo bien. Por ejemplo, los periodos irregulares pueden ser una señal temprana de posibles problemas de fertilidad en algunas personas.

Saber cómo saber si tus periodos son irregulares te ayudará a entender mejor tu cuerpo. A menudo, el término "irregular" puede referirse a un cambio en lo que es normal para ti. La mayoría de las mujeres saben cómo es su ciclo típico. Cualquier cambio persistente o preocupante al respecto puede justificar una visita al ginecólogo.

¿Qué es un periodo irregular?

¿Puedes quedarte embarazada si tienes una menstruación irregular?

¿La menstruación irregular afecta al embarazo?

Los periodos irregulares suelen referirse al número de días que transcurren entre los ciclos, contando desde el día 1 del periodo hasta el día 1 del siguiente periodo. El día 1 es tradicionalmente el primer día de flujo real. Es normal tener entre 21 y 35 días entre períodos.

Su periodo es irregular si:

• Viene con más frecuencia que 21 días
• La duración de tus ciclos varía mucho (aunque suelen estar dentro del rango típico de 21 a 35 días)
• Pasan 35 días o más entre períodos.

Por ejemplo, si un ciclo es de 25 días, pero otro es de 33 días, sus ciclos se considerarían irregulares (aunque un ciclo de 25 o 33 días sea normal).

También puede ser normal que tus ciclos varíen unos días de un mes a otro. Por ejemplo, su ciclo puede ser de 33 días un mes y de 35 días el siguiente y no ser motivo de preocupación.

El mito de los 28 días

Es posible que hayas oído que un ciclo de 28 días es normal. Aunque un ciclo de 28 días podría considerarse la duración media del ciclo, no es necesariamente un ideal individual.

La duración del ciclo menstrual no se corresponde necesariamente con el grado de fertilidad.

Puedes tener un ciclo menstrual más largo o más corto que 28 días y seguir siendo fértil. También puede tener un ciclo de 28 días de libro y tener problemas de fertilidad.

Aunque los ciclos irregulares pueden ser un signo de un posible problema de fertilidad, tener ciclos regulares no garantiza que tu fertilidad sea perfecta. Hay muchas causas de la fertilidad femenina y masculina, y solo algunas afectan a la menstruación.

Períodos irregulares ocasionales

Hay muchos factores que pueden influir en el ciclo menstrual de una persona. Las personas sanas pueden experimentar una falta de menstruación o una menstruación irregular si:

• Está amamantando (lo que en los primeros días puede causar amenorrea de la lactancia o una falta total de períodos)
• Están embarazadas
• Están de viaje (especialmente si su patrón de sueño se interrumpe o están fuera de su zona horaria normal)
• Están sometidas a mucho estrés
• Experimentan una enfermedad

El ejercicio excesivo y la pérdida rápida de peso también pueden provocar la irregularidad o incluso la ausencia de la menstruación. Esto es habitual en los deportistas. Algunas atletas no saben que su fertilidad puede verse afectada por el ejercicio.

Si tienes sobrepeso, perder peso puede ayudarte a regularizar la menstruación. Si tienes un peso inferior al normal, ganar peso puede ayudarte a restablecer y regular tu ciclo menstrual (sin embargo, el cambio de peso lento y constante es la forma más saludable de conseguirlo).

Otras irregularidades del periodo

Aunque la expresión "periodos irregulares" se refiere a la duración del ciclo, éste no es el único aspecto del periodo que puede fallar. Puedes tener una duración de ciclo normal pero experimentar:

• Manchado anormal
• Cambios de humor extremos
• Sangrado menstrual que dura más de ocho días
• Otros síntomas anormales del periodo
• Calambres intensos
• Sangrado demasiado abundante o demasiado ligero

Hable con su médico si está preocupada por algún aspecto de su ciclo menstrual o tiene preguntas sobre su periodo, su fertilidad o su salud reproductiva.

Unas palabras de Verywell

La menstruación es uno de los aspectos más fácilmente observables de la fertilidad. Cuando estás intentando concebir, puede ser útil llevar un calendario de fertilidad. De este modo, podrás comprobar si tus periodos son regulares.

Si notas que tus periodos no son regulares y tienes dificultades para quedarte embarazada, es algo que debes comentar a tu médico. Los ciclos irregulares son a veces un signo de un problema de ovulación. La buena noticia es que la infertilidad ovulatoria suele tener tratamiento.

Si tus periodos son regulares pero todavía no has concebido, tu médico puede tener recomendaciones específicas. Podría animarte a buscar ayuda para la fertilidad si no te quedas embarazada después de un año de intentarlo (o después de seis meses, si tienes 35 años o más).

Ten en cuenta que puedes tener periodos regulares "de reloj" y seguir teniendo problemas de fertilidad.

Tanto si tus periodos son regulares como si no, habla con tu médico sobre cualquier preocupación que tengas relacionada con tu salud reproductiva. Si te preocupa, es mejor preguntar y recibir tranquilidad que ignorar posibles problemas o no compartir un síntoma que podría ayudar a tu médico a hacer un diagnóstico.