Receta para aumentar la fertilidad: tacos de salmón a la plancha con aguacate
Como ya sabrás hay alimentos que fomentan la concepción, de igual manera que existen otros que disminuyen las posibilidades. No te pierdas esta receta para mejorar tu fertilidad.
El ácido docosahexaeónico (DHA) es un componente esencial para el equilibrio hormonal, el sistema inmunitario y la salud de los óvulos. Está presente en el cerebro, los ojos y las neuronas, pero también existen alimentos que son ricos en DHA ¿Cuáles son? Puedes encontrarlos en el salmón, las sardinas, el atún, las algas, las nueces, el aguacate y las verduras de hoja verde.
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Te contamos cómo ingerir algunos de estos alimentos de una forma muy atractiva con esta receta de tacos de salmón a la plancha y aguacate para aumentar tus posibilidades de quedarte embarazada.
Ingredientes
1 filete de salmón, 3 limones, 1 aguacate, 2 cebollas moradas, una pizca de tomillo seco, una pizca de pimienta roja, una cucharadita de pasta de ajo, 120 mililitros de salsa de soja, una pizca de sal y pimienta.
Preparación
Paso 1
Retira la piel de los filetes de salmón y córtalos en tacos medianos.
Paso 2
Coge una sartén y échale un poco de aceite de oliva. Sofríe el salmón con un poco de sal, pimienta y pasta de ajo a tu gusto.
Paso 3
Reserva el salmón en un bol hasta que se enfríe a temperatura ambiente para poder realizar el tartar. Una vez que esté a la temperatura ideal, añádele la salsa de soja y el zumo de limón.
Paso 4
Corta las cebollas y mézclalo bien con el resto de ingredientes hasta que se repartan de manera uniforme.
Paso 5
Para servirlos, añade a los tacos de salmón una rodaja de aguacate para darle un toque gourmet. Otra opción es cortar el aguacate también en tacos y mezclarlo con el salmón antes de servirlo. Elige la que más te guste.
Tu estado psicológico también juega un papel importante en la promoción de la concepción. Muchas mujeres tienen dificultades para quedar embarazadas a pesar de tener un certificado de buena salud de sus médicos. Si estás buscando un bebé, recuerda que además de las recetas para fomentar la fertilidad, también es muy importante tu estado anímico.
