Síntomas del embarazo: 15 signos tempranos del embarazo
Cuando estás intentando concebir, cualquier síntoma nuevo puede hacer que tu corazón lata con fuerza. Esperar a ver si te esperan dos líneas rosas este mes puede ser una agonía, así que es difícil no interpretar cada punzada, cada calambre y cada viaje extra al baño. Pero, ¿cuáles son los primeros signos del embarazo a los que deberías estar atenta? ¿Empezarás a desear combinaciones de alimentos extrañas? ¿Y las náuseas matutinas? ¿Todas las mujeres experimentan los mismos síntomas de embarazo?
Aquí, con la ayuda de expertos médicos, desglosamos los primeros signos más comunes del embarazo, por qué se producen y qué puedes hacer para aliviar las molestias que se producen. (Porque, seamos sinceros, los síntomas del embarazo no siempre son los mejores).
23 signos y síntomas tempranos del embarazo
Síntomas del embarazo: 10 signos tempranos de que podrías estar embarazada
¿Cuándo empiezan los síntomas del embarazo?
No hay una regla fija sobre cuándo aparecen los primeros síntomas del embarazo. Algunas mujeres pueden empezar a notar los primeros signos de embarazo una o dos semanas después de la concepción, mientras que otras empezarán a sentir los síntomas más cerca de las cuatro o cinco semanas, cuando el periodo se retrase notablemente, o incluso más adelante en el embarazo. Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Epidemiology, la mayoría de las mujeres (el 59%) experimentaron el inicio de los síntomas del embarazo en la quinta o sexta semana, mientras que el 71% manifestó síntomas al final de la sexta semana y el 89% en la octava.
Recuerda que cada mujer está en su propio camino hacia el embarazo, por lo que los síntomas y el momento pueden variar. Tanto si empiezas a percibir los primeros síntomas del embarazo inmediatamente como si lo haces más tarde, no te preocupes. "Todas las mujeres son diferentes y no experimentan los mismos síntomas de los primeros meses de embarazo", dice la doctora Michele Justice, ginecóloga del Hospital Inova Loudoun de Leesburg (Virginia). "Además, su segundo embarazo puede ser diferente al primero". Y, por supuesto, el hecho de que experimentes algo que podría considerarse un signo de embarazo, nunca es una garantía de que haya un bebé a bordo. Si crees que puedes estar embarazada, dice Justice, lo mejor es que te hagas una prueba de embarazo.
Síntomas del embarazo en este artículo:
Pechos doloridos
Aureolas oscurecidas
Calambres
Manchado
Temperatura corporal basal alta
Fatiga
Micción frecuente
Falta de menstruación
Náuseas matutinas
Aumento del sentido del olfato
Ansiedad por la comida
Aversión a la comida
Hinchazón
Estreñimiento
Síntomas adicionales
1. Dolor de pechos
¿Sus pechos le están matando? ¿Se sienten sensibles e hinchados? Si es así, es posible que hayas concebido este ciclo. Los pechos doloridos suelen ser uno de los primeros síntomas de embarazo que experimentan las mujeres, lo que significa que también puedes esperar que te duelan los pezones al principio del embarazo. Es posible que empieces a notar diferencias en el aspecto de tus pechos, y no es raro que los sientas pesados e hinchados. Este es un signo temprano de que tu cuerpo se está preparando para empezar a producir leche.
Desgraciadamente, muchas mujeres experimentan dolor como parte normal de su ciclo menstrual, por lo que puede ser difícil distinguir entre la típica sensibilidad en los senos antes de la menstruación y un signo de embarazo temprano. Pero hay una diferencia clave: En el embarazo, la sensibilidad no desaparece como lo hace normalmente con el síndrome premenstrual, dice Justice. En cambio, las sensaciones de dolor y hormigueo tienden a empeorar a medida que pasa el tiempo, y a menudo se estabilizan hacia el final del primer trimestre.
¿Por qué se produce?
Durante los primeros meses del embarazo, los niveles de estrógeno y progesterona se disparan, lo que provoca un aumento del flujo sanguíneo hacia los pechos. Estas hormonas son también la razón por la que algunas mujeres experimentan sensibilidad en los senos en torno al momento de la ovulación y como parte del síndrome premenstrual, pero en ese caso, las hormonas comienzan a caer en picado a medida que se acerca el comienzo del período, y el dolor en los senos disminuye. Si has concebido, tus niveles hormonales aumentarán en lugar de disminuir y tus pechos serán cada vez más sensibles.
¿Es común?
No se preocupe, no es la única que sufre sensibilidad en los pechos y dolor en los pezones al principio del embarazo: es uno de los síntomas más comunes al principio del embarazo. A muchas mujeres les dura sólo una semana, pero otras experimentan cierto grado de sensibilidad en los pechos durante todo el embarazo. Consuélate con el hecho de que este dolor y sensibilidad significa que tus pechos se están preparando para alimentar al bebé después de su nacimiento.
¿Qué debes hacer?
Consigue un sujetador que te dé soporte para aliviar las molestias de este síntoma del embarazo. Habla con un profesional que pueda ayudarte con una prueba, y asegúrate de dejar un poco de espacio extra. Créenos, van a seguir creciendo. Y no tengas miedo de usar compresas calientes o frías si las cosas se ponen realmente incómodas, sólo usa la que te parezca mejor.
2. Oscurecimiento de las areolas
Si estás buscando signos tempranos de embarazo, es posible que quieras echar un vistazo a tus areolas, es decir, a la zona que rodea tus pezones. Pueden empezar a aparecer más oscuras y más grandes a partir de una o dos semanas después de la concepción, por lo que es uno de los primeros signos de embarazo más evidentes. Y eso no es todo: si te fijas bien, verás que las venas de tus pechos también son más visibles. También es posible que veas que aparecen pequeñas protuberancias en los bordes de las areolas. Son los llamados tubérculos de Montgomery, diseñados para ayudar a lubricar los pezones una vez que el bebé haya llegado y esté listo para amamantar. Si aún no te has dado cuenta, tus pechos sufrirán muchos cambios durante el embarazo.
¿Por qué ocurre?
Como muchos de los primeros signos del embarazo, el oscurecimiento de las areolas y las venas es el resultado del aumento de las hormonas del embarazo, concretamente de la gonadotropina coriónica humana o hCG. Pero aunque el aumento drástico de la hCG es responsable de muchos de los síntomas iniciales del embarazo, parece que es el que más afecta a los pechos.
¿Es común?
El oscurecimiento de las areolas y de las venas será probablemente uno de los primeros signos del embarazo que notarás, y ambos son extremadamente comunes. Y la cosa no acaba ahí: Las areolas pueden seguir creciendo y adquiriendo un color más intenso a medida que avanza el embarazo. A veces los cambios son permanentes, otras veces no.
¿Qué debe hacer?
Al igual que muchos otros síntomas del embarazo, este es uno de los que requiere un enfoque de "sonreír y aguantar". El color más intenso no debe ser motivo de preocupación, es una parte inofensiva de la experiencia del embarazo. También es probable que los pezones estén mucho más sensibles ahora, sobre todo cuando tienes frío o algo te roza. La aplicación de compresas calientes y el uso de un sujetador de algodón ligero y suave pueden ayudar.
3. Calambres
Al igual que los pechos doloridos, los calambres son uno de los primeros signos del embarazo. Sin embargo, los calambres no deben ser graves, así que ponte en contacto con tu médico si te doblas de dolor, si sientes un dolor intenso en un solo lado o si experimentas sangrado y calambres simultáneos (fuera del periodo menstrual, por supuesto).
¿Por qué se producen?
A veces puede ser difícil distinguir entre los primeros síntomas del embarazo y los signos de que el periodo está en camino, especialmente cuando se trata de calambres. Pero, aunque se sientan idénticos, los calambres del embarazo y los del periodo son causados por cosas diferentes. "Los calambres que se producen al principio del embarazo se deben al aumento del flujo sanguíneo en el útero", explica Justice. "Los calambres previos a la regla se deben al aumento de las prostaglandinas que ayudan al útero a prepararse para desprenderse de su revestimiento".
¿Es común?
La mayoría de las mujeres experimentan al menos algunos calambres durante el embarazo. Recuerda que debes contactar con tu médico si estás preocupada o si los calambres son intensos.
¿Qué debes hacer?
Si tienes calambres, no te asustes. Muchas mujeres temen inmediatamente un aborto espontáneo, pero según la doctora Kimberly Harney, profesora clínica asociada de obstetricia y ginecología y de medicina materno-fetal en el Hospital Infantil Lucile Packard de Stanford, con sede en California, "los calambres leves en la pelvis, simétricos y generalmente en el centro, por encima del hueso púbico, podrían ser normales al principio del embarazo."
4. Manchado
¿Tienes manchas de color rosa claro o marrón una semana antes de que te baje la regla? Si te preguntas si el sangrado puede ser un signo de embarazo, la respuesta es sí. Podría ser lo que se llama sangrado de implantación, uno de los primeros signos de embarazo.
El manchado se produce entre seis y doce días después de la concepción, cuando el óvulo fecundado se introduce en el revestimiento del útero y provoca una ligera irritación. Cuando se produce, puede confundirse fácilmente con el inicio de la menstruación, por lo que es uno de esos síntomas del embarazo que a menudo sólo se percibe en retrospectiva. "Probablemente no sabrás que el sangrado irregular que tuviste fue un sangrado de implantación hasta que tengas esa prueba de embarazo positiva y recuerdes que tuviste un manchado", dice Justice.
¿Por qué ocurre?
Significa que tienes un bebé en camino. Unos días después de la concepción, el óvulo fecundado baja por las trompas de Falopio y se deposita en el útero. Allí, el óvulo se adhiere a la pared del útero. Como el revestimiento del útero es rico en sangre, a menudo puede producirse un pequeño manchado que no es motivo de preocupación.
¿Es común?
El manchado de implantación se produce en aproximadamente el 25% de las mujeres, según Justice, por lo que puedes encontrarlo o no. Recuerda que cada mujer es única y experimentará los síntomas del embarazo de forma diferente.
¿Qué debe hacer?
Cruza los dedos: ¡podría ser una buena señal! Asegúrate de realizar una prueba de embarazo si tu periodo tarda en llegar para determinar si el manchado es realmente un signo temprano de embarazo. Si resulta que no has concebido, anota la fecha en la que se produjo el manchado y el día del ciclo en el que estabas. Presta mucha atención a tus próximos ciclos y comprueba si notas alguna mancha; el sangrado de mitad de ciclo puede ser un signo de una enfermedad que requeriría el diagnóstico de un médico, así que acude a tu ginecólogo si notas un patrón.
5. Temperatura corporal basal elevada
Si has estado registrando tu temperatura corporal basal, puede que estés al tanto de uno de los signos sutiles del embarazo que muchas mujeres ni siquiera notan: una lectura más alta de lo normal. Cuando haces un gráfico, tu temperatura basal (o de vigilia) alcanza su punto máximo cuando ovulas, y luego disminuye gradualmente durante la última parte del ciclo hasta que empieza el periodo. Pero si te quedas embarazada durante el ciclo, tu temperatura basal no caerá en picado, sino que se mantendrá alta.
¿Por qué ocurre?
Como muchos otros síntomas del embarazo, las molestas hormonas del embarazo son las culpables una vez más. Si no te quedas embarazada, tus niveles de progesterona y estrógeno disminuirán, lo que indicará el comienzo de tu periodo. Pero si un óvulo es fecundado, ocurre lo contrario, y estas hormonas comienzan a aumentar rápidamente. Tu temperatura corporal basal reflejará ese aumento y no verás un descenso después de la ovulación.
¿Es común?
No sólo es común, sino que es biológico. La progesterona y el estrógeno son las hormonas que sostienen un embarazo saludable. Cuando estás embarazada, una temperatura corporal basal alta y sostenida es uno de los síntomas del embarazo que te garantizan.
¿Qué debe hacer?
Si has estado haciendo un seguimiento, sigue haciendo lo que estás haciendo y disfruta viendo esas altas temperaturas. Si no has estado haciendo un seguimiento y estás intentando concebir, considera la posibilidad de empezar un gráfico de temperatura basal para familiarizarte con tu ciclo. El mejor momento para empezar el gráfico es el día en que empieza el periodo.
6. Fatiga
Este puede ser uno de los signos tempranos del embarazo más difíciles de tratar. No estamos hablando sólo de una pérdida de energía, sino más bien de un agotamiento total que no te permite mantener los ojos abiertos ni un segundo más y con el que probablemente tendrás que lidiar durante todo el primer trimestre. Este cansancio que entorpece la mente se produce gracias a las hormonas del embarazo y, sobre todo, a los esfuerzos de su cuerpo por alimentar el desarrollo del bebé.
¿Por qué ocurre esto?
Tu cuerpo está haciendo horas extras para asegurarse de que el bebé tiene todo lo que necesita para crecer durante los próximos nueve meses, y ¡vaya si lo sientes! Tu cuerpo está produciendo más sangre para transportar los nutrientes a tu bebé en crecimiento, y tus niveles de azúcar en sangre y tu presión arterial son más bajos. Estos factores, combinados con los altos niveles de estrógeno y progesterona del embarazo, pueden hacer que te sientas súper somnolienta.
¿Es común?
El cansancio excesivo es (por desgracia) uno de los síntomas habituales del embarazo durante el primer trimestre y no es motivo de preocupación. La buena noticia es que probablemente disfrutará de un aumento espectacular de la energía al doblar la esquina del segundo trimestre.
¿Qué debe hacer?
No tengas miedo de pulsar la tecla "snooze" o de echarte esa siesta nocturna con la que tanto has soñado. Cuanto mejor te sientas, mejor estará el bebé. También hay ciertos alimentos que aumentan la energía durante el embarazo y que pueden ayudarte a sobrellevar el cansancio del primer trimestre.
7. Orinar con frecuencia
¿Orinar más de lo habitual? Puede que no sea uno de los primeros signos de embarazo que notes, pero tener que orinar con más frecuencia es sin duda uno de los síntomas habituales del embarazo y suele aparecer unas dos o tres semanas después de la concepción.
¿Por qué ocurre?
Una vez que el óvulo se ha implantado en el útero, la hormona hCG se dispara y comienza a aumentar drásticamente. ¿Uno de los efectos secundarios? Puede hacer que te sientas como si tuvieras que ir al baño cada cinco minutos. Si hay un aspecto positivo, es que el aumento de los niveles de hCG en la orina se utiliza para detectar el embarazo, por lo que obtendrás un resultado positivo en la prueba de embarazo casera.
¿Es común?
Todas las mujeres embarazadas tendrán un aumento de los niveles de hCG, pero no todas tendrán esas ganas frecuentes de orinar. Si las tienes, no hay motivo de preocupación, ya que el aumento de los niveles de hCG es algo positivo. A medida que avanza el embarazo, el bebé crecerá y ejercerá más presión sobre la vejiga, así que será mejor que te acostumbres a hacer varias veces el baño.
¿Qué debes hacer?
Si te escabulles para visitar el baño de mujeres toda la noche y no es por culpa de una margarita de más, coge un test de embarazo y llama a tu médico. Es posible que tengas un bebé a bordo!
8. Ausencia de la menstruación
Si estás deseando iniciar el camino hacia la maternidad, probablemente tu corazón se acelere cada vez que visitas el baño en torno a la fecha en que debería venirte la regla. Así que es natural que te sientas bastante excitada si se te retrasa, aunque sea un día. La ausencia de la menstruación suele ser uno de los síntomas reveladores del embarazo. De hecho, a veces es la primera señal de que puedes haber concebido. Aunque la precisión de una prueba de embarazo aumenta cuanto más tiempo esperes para realizarla, muchas pruebas de embarazo actuales son capaces de detectar los niveles de hCG hasta cinco días antes de que se suponga que va a empezar el periodo.
¿Por qué ocurre?
Aquí tienes un pequeño repaso: El periodo menstrual se produce cada mes cuando el óvulo no es fecundado. El óvulo se rompe, lo que hace que los niveles hormonales disminuyan y que tu cuerpo desprenda el revestimiento del útero. Si no tienes la regla, es una buena señal de que hay un bebé a bordo, ocupado en anidar en la pared uterina.
¿Es común?
La falta de menstruación es uno de esos síntomas de embarazo que todas las mujeres embarazadas tendrán (¿te suena la frase "tengo un retraso"?), pero no es raro tener un poco de manchado alrededor del momento en que habría llegado la menstruación, lo que está relacionado con la implantación de un óvulo fecundado (ver más arriba).
¿Qué debes hacer?
Si tu ciclo es regular, la ausencia de la menstruación es uno de los primeros signos de embarazo, así que hazte una prueba de embarazo (o llama a tu médico) para confirmarlo. Si tus periodos son irregulares, es posible que te hayas saltado un mes, o que estés embarazada. Una prueba de embarazo te ayudará a saberlo.
9. Náuseas matutinas
¿Te sientes mareada? Las náuseas y los vómitos son síntomas del embarazo que afectan a algunas mujeres desde el principio, pero para la mayoría de ellas la diversión comienza alrededor de la sexta semana. Las náuseas matutinas son un poco engañosas: aunque es probable que sientas más náuseas con el estómago vacío (por ejemplo, por la mañana, antes de desayunar), ese malestar puede aparecer en cualquier momento del día.
¿Por qué ocurre?
El drástico aumento de la hCG después de la implantación da lugar a los primeros síntomas del embarazo, como las náuseas y los vómitos. ¿Por qué algunas mujeres embarazadas vomitan con sólo pensar en la comida, mientras que otras son capaces de aguantar una comida de seis platos? Según Harney, tiene que ver con la química de su cerebro. "El centro de las náuseas en su cerebro es más sensible. Las mujeres que sufren náuseas extremas durante el embarazo son las que se marean más fácilmente, vomitan más fácilmente con la gripe estomacal, etc." Pero esto puede ser sólo una parte de la historia, ya que algunas mujeres experimentan náuseas matutinas con un embarazo pero no con otro.
¿Son comunes?
Los expertos creen que entre el 50 y el 90 por ciento de las mujeres embarazadas sufren algún tipo de náuseas matutinas, así que si eres una de ellas, estás en buena compañía. Si eso no es suficiente para tranquilizarte, recuerda que las náuseas y los vómitos desaparecerán en poco tiempo: estos síntomas de los primeros meses de embarazo no suelen prolongarse más allá del primer trimestre.
¿Qué debes hacer?
En la mayoría de los casos, las náuseas no son demasiado abrumadoras, así que escucha a tu cuerpo e intenta mantener la calma. La doctora Yvonne Bohn, ginecóloga afincada en Los Ángeles y coautora del libro The Mommy Docs' Ultimate Guide to Pregnancy and Birth (La guía definitiva para el embarazo y el parto de las mamás), sugiere hacer comidas pequeñas con frecuencia, picar algunas galletas antes de levantarse de la cama, tomar vitamina B6 o B12 o pastillas de jengibre y beber té o ginger ale. Pero si pierdes mucho peso o no puedes retener nada, es posible que sufras un problema más grave (como la hiperémesis gravídica), así que habla con tu médico. Obtén más consejos sobre las náuseas matutinas para ayudar a minimizar las náuseas y los vómitos.
10. Aumento del sentido del olfato
Si tu plato favorito huele de repente a pescado muerto, puede que estés experimentando uno de los primeros signos más extraños del embarazo. A menudo se asocia con las náuseas matutinas y todas las cosas encantadoras que las acompañan, pero tener un súper olfato no es precisamente una bendición. La mayoría de las veces, los fuertes olores le parecerán nauseabundos a la futura mamá.
¿Por qué ocurre?
Nadie sabe la razón exacta por la que las mujeres embarazadas tienen un sentido del olfato tan fuerte, así que, como la mayoría de los síntomas del embarazo, la mayoría de los médicos lo atribuyen al aumento de las hormonas del embarazo.
¿Es común?
No le ocurre a todo el mundo, pero si eres capaz de oler la comida de tu jefe desde el final del pasillo, ten por seguro que no estás solo. ¿Y las mejores noticias? Aunque puede ser uno de los síntomas más molestos de los primeros meses de embarazo, tiende a remitir después del primer trimestre.
¿Qué debes hacer?
Si te molesta mucho, intenta alejarte de esos olores fuertes. Considera la posibilidad de subir por las escaleras en vez de por el ascensor para no verte abrumado por el perfume de alguien. Cambia de carril si te encuentras atrapado detrás de un camión con mucho escape. En casa, lava la ropa a menudo (ya que los olores se adhieren a las fibras), y cambia a limpiadores y artículos de aseo no perfumados para frenar esos olores desagradables.
11. Antojos de comida
¿Pepinillos y helado, alguien? No es un mito. Si estás embarazada, lo más probable es que experimentes fuertes (y posiblemente extraños) antojos de comida, especialmente en el primer trimestre. Algunos de los antojos más comunes que puedes atribuir a los síntomas del embarazo son Dulce, picante, salado y ácido. Si empiezas a tener antojos de combinaciones inusuales, es muy posible que sea un síntoma de embarazo.
¿Por qué ocurre?
Los expertos no están seguros de por qué, pero algunos creen que los antojos son sólo la forma que tiene el cuerpo de decirte lo que necesita. Por eso, si tienes antojo de pepinillos, eso podría significar que tu cuerpo necesita algo salado. Puedes culpar a las hormonas (otra vez) por alterar tus sentidos del gusto y del olfato.
¿Es común?
Es uno de los síntomas más comunes del embarazo: Alrededor del 90 por ciento de las futuras mamás tienen antojos, así que si en un momento tienes ganas de comer comida tailandesa y al siguiente ositos de goma con sabor a pepinillo, es totalmente normal.
¿Qué debe hacer?
La indulgencia moderada está bien (y es totalmente inevitable), pero vigila tu consumo de calorías vacías, especialmente si empiezan a sustituir a los nutrientes importantes. Hay tentempiés fáciles (y sanos) que aportarán a tu cuerpo los nutrientes que necesita sin tener que bajarte tres litros de helado.
12. Aversiones a la comida
Ah, el embarazo: el único tema en el que es totalmente normal hablar de antojos y aversiones al mismo tiempo. Uno de los signos más inusuales del embarazo, las aversiones o la aversión a ciertos alimentos durante las primeras etapas del embarazo y los antojos de comida pueden ser síntomas opuestos del embarazo, pero pueden ser igual de fuertes. Entre las aversiones más comunes se encuentran la carne, la cebolla y los huevos, aunque una mujer embarazada puede desarrollar aversión a casi cualquier alimento.
¿Por qué ocurre?
"Las aversiones a la comida son más probables durante los primeros meses del embarazo debido a los niveles extremos de náuseas que pueden producirse, y eso puede hacer que tu cerebro desarrolle una fuerte aversión a la comida que desencadenó las náuseas", dice Justice. "A nadie le gusta sentirse mal, y nuestro cerebro intenta protegernos de esto". También se cree que la aversión a los alimentos durante el embarazo es una alarma evolutiva; el cuerpo sabe instintivamente cuándo un determinado alimento, como el pollo crudo, es potencialmente peligroso.
¿Es común?
Es totalmente normal sentir repulsión por ciertos alimentos al principio del embarazo. Al igual que muchos otros síntomas del inicio del embarazo, las aversiones alimentarias deberían remitir después del primer trimestre.
¿Qué debe hacer?
La mejor manera de actuar es evitar los alimentos que provocan aversión. Si se trata de pollo, prueba con huevos u otra fuente de proteínas. Si se trata de la leche, toma tu dosis de calcio con yogur o incluso con suplementos.
13. Hinchazón
¿Los gases son un signo de embarazo? Puede serlo. El aumento de la progesterona y los estrógenos es uno de los signos más comunes al principio del embarazo, lo que hace que muchas mujeres se hinchen al principio, y con ello suelen venir los gases del embarazo. El dolor o la tensión abdominal, la hinchazón, los eructos y los gases acompañan al embarazo, a veces durante los nueve meses.
¿Por qué ocurre?
La progesterona (una de las hormonas del embarazo) relaja los tejidos musculares lisos de todo el cuerpo, incluido el tracto gastrointestinal. Esto hace que tu intestino trabaje más lentamente, dando a tu cuerpo más tiempo para arrebatar los nutrientes de tu comida y llevarlos al bebé, y eso se traduce en gases al principio del embarazo (y después).
¿Es común?
Considérelo como uno de esos síntomas del embarazo que son habituales, especialmente al principio del mismo. Según March of Dimes, casi todas las futuras mamás se sienten hinchadas en algún momento del embarazo (aunque no lo sientan al principio).
¿Qué debe hacer?
¿No te gustan los síntomas del embarazo, como los gases y la hinchazón? Come comidas pequeñas y regulares y mantente alejada de los alimentos que provocan gases, como los fritos, los dulces, la col y las legumbres. Comer y beber despacio evitará que tragues el exceso de aire (más adelante utilizarás esta técnica para alimentar al bebé), y la ropa holgada te mantendrá cómoda. Las clases de yoga también pueden ayudar a calmar los gases. Si los gases del embarazo son muy intensos, habla con tu médico antes de tomar medicamentos.
14. Estreñimiento
¿Es el estreñimiento un síntoma del embarazo? Puede serlo. Va de la mano de la hinchazón y se produce por las mismas razones. Si estás haciendo más viajes al baño para orinar pero muchos menos para la otra, ejem, función, el embarazo podría ser la razón.
¿Por qué ocurre esto?
Como el aumento de los niveles de progesterona relaja los tejidos del músculo liso, los alimentos comienzan a pasar por los intestinos más lentamente, lo que puede hacer que las deposiciones -adivínalo- se muevan más lentamente.
¿Es común?
Al igual que la hinchazón y los gases al principio del embarazo, el estreñimiento es uno de esos síntomas bastante comunes del embarazo, aunque no está relegado al primer trimestre: algunas mujeres luchan contra él durante los nueve meses.
¿Qué debes hacer?
Come tantos alimentos ricos en fibra como te permita tu vientre mareado, y no olvides beber mucha agua. Si te cuesta mucho, puedes incluso considerar añadir a tu dieta un poco de zumo de uva blanca o de pera. Además, habla con tu médico sobre la posibilidad de cambiar de vitamina prenatal, ya que hay algunas que suelen causar menos estreñimiento que otras.
15. Síntomas adicionales
Aunque los anteriores son algunos de los primeros síntomas más comunes del embarazo, hay algunas otras cosas que puedes notar en los primeros días o meses de tu embarazo.
- Cambios de humor: Es posible que empieces a experimentar cambios de humor similares a los que sientes en los días previos a tu periodo normal. Estos cambios incontrolables en tus emociones se producen debido a los cambios hormonales, especialmente en el primer trimestre, cuando los niveles de estrógeno y progesterona cambian drásticamente. Por supuesto, los cambios de humor también pueden atribuirse a la multitud de cosas que tienes en mente estos días. Es normal que experimentes una ansiedad creciente en las primeras etapas del embarazo: tener un bebé es un acontecimiento que cambia la vida.
- Acné: Los granos y las espinillas pueden ser otro de esos síntomas no tan divertidos del embarazo. Durante el embarazo, las hormonas llevan más sangre a los vasos sanguíneos, lo que puede hacer que las glándulas sebáceas se activen. En algunas mujeres, esto puede manifestarse como un "resplandor de embarazo", dando a su cara una apariencia sonrojada, pero para otras, puede conducir al acné.
- Ardor de estómago: Esa sensación de ardor en el pecho después de comer puede ser otra señal de que hay un bebé a bordo. A partir del primer trimestre, las hormonas del embarazo que recorren tu cuerpo relajan la válvula entre el estómago y el esófago, lo que puede dejar que el ácido estomacal se filtre al esófago, provocando acidez.
- Aumento de peso: El aumento de peso es, por supuesto, otro síntoma del inicio del embarazo, que suele aparecer hacia el final del primer trimestre. El aumento de peso varía de una mujer a otra, pero engordar entre dos y tres kilos durante los tres primeros meses es normal.
Cuando se trata de su embarazo, recuerde que no hay dos mujeres iguales. Tu viaje puede ser diferente del embarazo de tu mejor amiga o incluso de tus embarazos anteriores. Sé amable y paciente contigo misma, y no dudes en ponerte en contacto con tu médico si alguna vez no estás segura de tus síntomas o de la gravedad de los mismos.
Biografías de expertos:
Michele Justice, MD, es ginecóloga en el Hospital Inova Loudoun en Leesburg, Virginia. Obtuvo su título de médico en la Universidad de Virginia en 2008 y se especializa en cirugía ginecológica mínimamente invasiva.
La doctoraKimberly Harney es profesora asociada de obstetricia y ginecología y de medicina materno-fetal en el Hospital Infantil Lucile Packard de Stanford, California. Se licenció en medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de California en Irvine (California) en 1981.
La doctoraYvonne Bohn es ginecóloga y obstetra de Los Ángeles y coautora de The Mommy Docs' Ultimate Guide to Pregnancy and Birth.
Nota: El Bump y los materiales e información que contiene no pretenden ser, ni constituyen, un consejo o diagnóstico médico o de otro tipo sobre la salud y no deben utilizarse como tales. Siempre debe consultar con un médico o profesional de la salud cualificado sobre sus circunstancias específicas.
