Problemas de fertilidad: exceso de ejercicio

Aunque la práctica de algún tipo de deporte siempre es beneficioso para el organismo, uno de los problemas de fertilidad es el exceso de ejercicio. Según varios estudios, puede afectar a la ovulación y, por lo tanto, a las posibilidades de quedar embarazada.

Practicar ejercicio en exceso puede llegar a afectar a la fase lútea, que es el periodo que va entre la ovulación y el periodo de espera hasta el siguiente ciclo si no te has quedado embarazada. Una fase lútea más corta de lo habitual puede interferir en la concepción.

¿Cuándo el exceso de ejercicio es un problema para la fertilidad?

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Normalmente los niveles de progesterona se mantienen altos durante este tiempo para permitir que el óvulo fertilizado se adhiera a las paredes uterinas. Si estos niveles no alcanzan el valor suficiente, pueden provocar que el óvulo fertilizado no se implante en el útero.

Otro de los problemas de fertilidad que causa el exceso de ejercicio es la alteración en las hormonas responsables de regular el sistema reproductivo femenino y el metabolismo o el apetito.  Todos estos cambios que se producen también afectan a la ovulación.

Por el contrario, no practicar nada de ejercicio, sobre todo cuando se sufre sobrepeso, es también un problema para la fertilidad. Realizar ejercicio de forma equilibrada, sustituyendo las actividades de alto impacto por otras más suaves, adaptadas a las necesidades de cada mujer, es la clave para no poner en riesgo tu salud ni tampoco tu fertilidad.

En el caso de los hombres también es un problema de fertilidad el exceso de ejercicio ya que puede verse alterada la producción de esperma y, por lo tanto, la posibilidad de lograr ese embarazo tan deseado.  Si llevas más de un año intentando quedar embarazada y aún no lo has logrado, lo mejor es que acudas a un especialista para realizarte las pruebas pertinentes y determinar las posibles causas.