Cómo influye el ejercicio en la esterilidad masculina

Aunque unos hábitos de vida saludables son beneficiosos para la fertilidad del hombre, diferentes estudios han demostrado que los que practican ejercicio físico hasta el agotamiento, como pueden ser los deportistas de élite, presentan cambios en el nivel hormonal que afectan a la esterilidad masculina.

Es cierto que los efectos del ejercicio en la esterilidad masculina no están tan claros como en la esterilidad femenina. Por ejemplo, las mujeres que realizan ejercicio muy intenso de manera frecuente presentan cambios hormonales muy obvios como puede ser la ausencia de regla y ovulación.

Cómo reconocer la esterilidad masculina

Cómo prevenir la esterilidad masculina

En cualquier caso, aunque sí está demostrado que practicar deporte de forma moderada contribuye a una mejor calidad del semen (superior a los hombres que llevan una vida sedentaria), hay que evitar las fuertes cargas de entrenamiento.

Otro de los factores a tener en cuenta es la edad. La recuperación después de practicar ejercicio físico intenso no es la misma en un joven de 20 años que en un hombre de 40, otra de las razones por las que la esterilidad masculina puede verse afectada.

Según un estudio de la Universidad de Córdoba, los deportistas de élite como triatletas o jugadores de waterpolo poseen una calidad del semen inferior debido a las elevadas cargas de entrenamiento. Datos de este estudio demostraron que los atletas que habían entrenado todos los días de la semana durante varios años, tenían menos de un 10% de espermatozoides normales, es decir, aptos para llegar a la fecundación. En el caso de los deportistas que corrían más de 300 km a la semana, el porcentaje de espermatozoides normales disminuía hasta el 4%.

Ya sabes que, como todo, el exceso no es bueno ni siquiera para practicar deporte. Evita llevar una vida sedentaria y haz ejercicio con moderación para así evitar tanto la esterilidad masculina como femenina.