Cómo la hipnoterapia puede ayudarte a concebir

Cómo la hipnoterapia puede ayudarte a concebir. 

Según el NHS, una de cada siete parejas británicas lucha por concebir, y para muchas parejas fértiles, puede llevar hasta un año quedar embarazada después de que comienzan a intentarlo.

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Cuando la concepción no es fácil, es normal sentirse estresado y ansioso, dos emociones que pueden resultar perjudiciales para la fertilidad. En esta frustrante trampa, encontrar maneras de evitar que las hormonas del estrés se disparen puede ser beneficioso. Una terapia alternativa que algunos encuentran útil es la hipnoterapia.

Para comprender cómo se puede apoyar en la lucha por concebir, hablamos con la hipnoterapeuta clínica Gail Marra (D. Hyp, MNCH (Acc), LAPHP), que trabaja con muchas mujeres que viven estilos de vida acelerados.

“Por supuesto, hay todo tipo de razones por las cuales las mujeres pueden tener dificultades para concebir, a menudo fisiológicas. Pero incluso cuando se identifica y trata la causa física de la infertilidad, todavía es posible que factores psicológicos como el estrés y la ansiedad estén jugando un papel importante.

“El estrés y la ansiedad liberan las hormonas adrenalina y cortisol del cerebro al cuerpo. Demasiado puede hacer que sea más difícil concebir porque afectan la parte del cerebro que controla otras hormonas.

"Y no son solo las hormonas femeninas. Los estudios sugieren que los niveles altos de estrés pueden reducir los niveles de testosterona y la calidad del semen, lo que puede tener implicaciones negativas para la fertilidad masculina.

“La hipnoterapia puede ayudar con los problemas de fertilidad al ayudar a las mujeres y los hombres a sentirse más tranquilos, relajados y con mayor control, y por lo tanto, reducir el estrés y la ansiedad.

“Cuando estamos relajados, el cerebro produce endorfinas que ayudan a restablecer el equilibrio hormonal, regular el sistema nervioso y promover un sistema inmunológico saludable.

"En la hipnoterapia clínica, busco identificar los problemas conscientes e inconscientes que pueden estar impidiendo la concepción, abordando temas como el diálogo interno negativo, la preocupación excesiva y ayudando a mis clientes a encontrar maneras de superar las creencias limitantes sobre sí mismas y sobre el embarazo".

“En la consulta inicial, ante todo construimos una buena relación. Es vital para cualquier persona que busque hipnoterapia trabajar con un terapeuta con el que se sienta cómodo. Depositar su confianza en un terapeuta y sentir que se encuentra en un entorno seguro es crucial para el resultado exitoso de cualquier terapia.

“Durante la sesión, discutimos el problema de presentación, el resultado deseado y, por supuesto, las expectativas del cliente. Creo que es importante tomarse un tiempo para explicar cómo funciona la hipnosis, qué es y qué no es, y qué tan fácil es aprovechar los maravillosos recursos innatos que todos tenemos a nuestra disposición.

“Comenzamos cada sesión de terapia sentándonos cómodamente, cerrando los ojos y enfocándonos en técnicas de respiración profunda diseñadas para relajar el cuerpo desde la parte superior de la cabeza hasta las puntas de los dedos de los pies. Cuando el cuerpo está relajado, podemos comenzar a relajar la mente mediante la visualización creativa. El noventa por ciento de la información transmitida a nuestro cerebro es visual y, al utilizar imágenes guiadas, la mente consciente puede tomar asiento, por así decirlo, pensar sus pensamientos y hacer lo que hace de forma natural, abriendo el camino para que la mente subconsciente se abra. y receptivo a la sugerencia positiva “.

“Los clientes que acuden a mí por primera vez sin haber experimentado hipnosis antes, a menudo llegan armados con una lista de preguntas. La mayoría de ellos se centrarán en lo que han escuchado, visto o leído acerca de la hipnosis en un escenario: pensar en capas de color púrpura, relojes de bolsillo oscilantes y cacarea como gallinas. Nada más lejos de la realidad. En la hipnosis, no puede ser obligado a hacer, decir o comportarse de ninguna manera que vaya en contra de su código moral de conducta. No es posible quedar "atascado" en la hipnosis, no estás inconsciente, no puedes perder la cabeza o perder el control. No vas a revelar tus secretos más oscuros (¡a menos que elijas!)

Ni la hipnosis puede borrar los recuerdos o, para el caso, instalar los falsos, pero sí puede ayudarnos a olvidar nuestras preocupaciones y relajarnos".