Potenciadores naturales de la fertilidad
Querida Amy,
Tengo una pregunta sobre esta hierba llamada Vitex.
Primero, un poco de información; he tenido ciclos irregulares desde que empecé a tener mi período en el 8º grado, y pensé que era tan impresionante entonces (¿período sólo una vez cada 3 meses? ¡anotado! ¡Vamos a nadar!) pero ahora estoy comprometida y hablamos de bebés y todo eso, y sin períodos a menudo es igual a no ovulación, lo que significa que no hay bebé. Tratamos de ser natural (y tengo toneladas de alergias y reacciones a lo que parece todo el mundo, y me gustaría evitar tener que ir a la ruta de tener que tomar hormonas o cualquier cosa porque no puedo imaginar que iría muy bien para mí) y todo lo que pensé que iba a ver lo que estaba por ahí que puede ayudar a regular los ciclos y Vitex parece ser mencionado una feria como ser grande para las mujeres que son irregulares y lo que no. Pero no hay nada que pueda encontrar de gente real sobre su funcionamiento, aparte de un par de comentarios en Amazon. Así que mi pregunta es básicamente, ¿has oído hablar de él o de que funcione? ¿Conoces a alguien que tal vez lo haya probado, realmente cualquier información en absoluto. ¿O habéis oído hablar de alguna otra cosa para conseguir ciclos más regulares? Sé que has tenido problemas con tus ciclos, ¿qué te ha ayudado finalmente? Estoy cansado de tener un período y luego tal vez uno 30 días más tarde, y luego no tener otro para 70 + días. Ayuda por favor!
Quedarse embarazada: Potenciadores naturales de la fertilidad
Tratamientos naturales de fertilidad
Gracias,
E
Sí, sí. ¿La penúltima frase? Períodos cada 30 días y luego silencio uterino durante 75 días, una y otra vez. Con la excepción de 2001, cuando tuve un periodo en todo el maldito año. Te escucho. Es una locura.
En cuanto al Vitex, lamento informar que nunca lo he probado, ni conozco a nadie que lo haya probado, con éxito o no. Como estoy seguro de que has leído, pero para el beneficio de otras personas que podrían no tener idea de lo que estamos hablando, Vitex es también conocido como baya casta, y es una hierba que ha sido "utilizado durante siglos" para "corregir los desequilibrios hormonales en las mujeres."Utilizo este último conjunto de comillas porque el "desequilibrio" original para el que se utilizaba la hierba era para suprimir ese molesto y pecaminoso problema de la libido femenina. Como sugiere el nombre de "baya casta", se recomendaba para promover la castidad, especialmente entre las monjas y cualquier otra persona que odiara la idea de un impulso sexual femenino.
Hoy en día hay poco sobre este uso, por lo que he leído, y si, de hecho, tiene un efecto negativo sobre la libido. Ahora se recomienda para las mujeres con trastornos y problemas menstruales, como nosotras. Aunque la hierba en sí no es una hormona, parece que causa un ligero aumento de los niveles de progesterona. La progesterona baja suele ser la causa de los defectos de la fase lútea, que retrasan la ovulación y crean ciclos demasiado largos en los que hay pocas posibilidades de concebir.
Aunque un par de sitios web sobre fertilidad (de dudoso calibre médico, debo añadir, aunque con mucho polvo de bebé y chispas rosas) promueven el Vitex como una solución casi segura, es una hierba. Lo que significa que no hay supervisión de la FDA o la necesidad de cualquier investigación clínica para respaldar las afirmaciones o catalogar los efectos secundarios. Personalmente, parece algo que vale la pena probar - los efectos secundarios no indican nada particularmente arriesgado, aunque toda esa historia de la "libido femenina" me hace dudar. Como puede decir cualquiera que haya tenido la más mínima dificultad para concebir, el proceso ya supone una enorme tensión en la vida amorosa. (El sexo cronometrado es el PEOR SEXO.)
Por otra parte, he logrado el embarazo dos veces sin la ayuda de tratamientos hormonales de fertilidad. Sin embargo, NO me autodiagnostiqué como annovulatoria antes de ir a la cooperativa de alimentos saludables. Si no has hablado con tu ginecólogo sobre tus problemas con el ciclo, hazlo. Una cosa es tener ciclos irregulares por razones desconocidas, y otra cosa es tener ciclos irregulares por algo como el Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) o problemas de tiroides.
Noah fue concebido unos meses después de los ciclos de Clomid, y aunque no concebí mientras tomaba el Clomid, tengo que dar al menos un crédito parcial al fármaco (y a los suplementos de progesterona que lo acompañaban para desencadenar los periodos) por haber regulado las cosas un poco mejor en los meses siguientes. Con Ezra no tuve ese arranque, sino que probé otros remedios naturales: cremas naturales de progesterona, té de hoja de frambuesa roja, reducción del estrés y la dieta de la fertilidad. La acupuntura era lo siguiente en mi lista, pero ¡tachán! Me quedé embarazada antes de pedir cita.
No vi ningún cambio en el ciclo con la progesterona tópica, pero admito que probablemente no la usé tan a menudo como se suponía porque todo el concepto me extrañaba. Lo compré por recomendación de una amiga pero... no sé. El trastorno de estrés postraumático me hizo sentir incómodo al usarlo. Sin embargo, este es mi tic, y sólo mi tic.
El té de hojas de frambuesa roja, por otro lado, muy probablemente ayudó. Los ciclos son más cortos y regulares, y en los meses cercanos al embarazo tomaba una tonelada diaria. Sin embargo, el inconveniente es que hay que beber varias tazas al día. Durante MESES. Al igual que el Vitex, no es una solución instantánea y requiere un consumo regular durante un par de ciclos. No tiene un sabor terrible, aunque no es particularmente delicioso o memorable, pero TÍO, me harté de esa cosa. Pero aún así, le daría un pulgar arriba por ser al menos una causa probable de éxito.
En la misma columna que el té: la dieta y los niveles de estrés. Lo sé, LO SÉ, la próxima persona que te diga "sólo relájate" se llevará un tenedor en el tímpano, y con razón, porque eso es una burda simplificación de un proceso y un sistema muy complicado de tu cuerpo. Pero ampliar mi enfoque más allá de si tuve o no el periodo ese mes me ayudó a estar mucho más saludable, física y mentalmente.
El sobrepeso tiene un gran impacto en la ovulación, y creo que la dieta también lo tiene, incluso para aquellos de nosotros que no luchamos con mucho más que unos pocos kilos de más. La comida basura es la comida basura. La Dieta de la Fertilidad se reduce a unos pocos cambios esenciales: NO a las grasas trans (y esto incluye cualquier cosa que diga "0 GRAMOS de grasas trans" en el paquete pero que aún contiene aceites parcialmente hidrogenados), más proteínas de origen vegetal como los frijoles y las nueces, granos enteros, y al menos una porción de lácteos enteros cada día. También ayuda la eliminación de porquerías como los refrescos y los edulcorantes artificiales y, al menos, la reducción del azúcar refinado. No es ciencia espacial, en absoluto, y es básicamente el mismo mensaje alimentario que has estado escuchando como la clave para todo, desde el cáncer hasta los resfriados, aunque lo de los lácteos enteros es un poco único. Deshazte de los alimentos procesados y excesivamente refinados y conoce los mercados de agricultores y tu vieja y polvorienta colección de libros de cocina. Reduje el consumo de carnes y refrescos, comía alubias y frutos secos todos los días y bebía un vaso de leche entera de Noé o de yogur desnatado. (El ocasional tazón de helado también era TOTALMENTE PARA EL FUTURO BEBÉ).
El problema con todo esto es que es difícil comprometerse a largo plazo. Mi dieta sigue estando repleta de cosas buenas, pero bebo demasiada cafeína y mi culo no puede permitirse esos lácteos completos de forma regular. Desde que tuve a mi segundo hijo, Ezra, estoy extrañamente más carnívora que nunca. Tampoco puedo dejar el hábito de la Coca-Cola, especialmente cuando no tengo un hipotético Futuro Bebé como motivación. No me acuerdo de tomarla con la suficiente frecuencia y, por tanto, mis ciclos vuelven a ser más o menos de 30 días, 30 días, 75 días, 30 días, 75+ días.
¿Los lectores? ¿Alguien tiene experiencia con el Vitex o con otros remedios naturales para corregir los ciclos irregulares? ¿Alguien ha dado con algo mejor y más fácil que un tazón de helado diario?
